Microexpresiones (Lo Que Tu Cara Revela De Ti) 

¡Hola! Soy Sandra Burgos, y esto es 30K Coaching. Hoy vamos a tratar un tema muy interesante: las microexpresiones.

Una microexpresión es una expresión facial muy rápida e involuntaria que se produce como manifestación de una emoción que sentimos. Es decir, que conociendo las microexpresiones puedes saber qué es lo que está sintiendo la persona con la que hablas.

Las microexpresiones son innatas y universales, lo que significa que, si aprendes a identificarlas, esta habilidad te será útil con personas de todo el mundo y de todas las edades. ¿No es genial?

Antes de empezar a ver las diferentes microexpresiones, te voy a dar un truco para cuando dudes acerca de si alguien está sientiendo una emoción u otra: Si quieres saber qué es lo que está sintiendo, imita su expresión facial.

Hay un fenómeno muy interesante en torno al lenguaje corporal, y es que no sólo las emociones producen respuestas corporales, sino que también ocurre a la inversa. Manipulando tu lenguaje corporal experimentas respuestas emocionales.

De modo que si imitas la expresión facial de la otra persona, instantáneamente experimentarás la emoción que ella o él está experimentando. ¡Es un gran truco!

¿Y cuántas expresiones faciales existen? Pues hasta el momento se han catalogado más de 10.000 expresiones faciales diferentes. ¡Pero!… se han identificado 7 microexpresiones básicas de las que parten todas las demás y que te van a permitir a ti detectar las emociones de cualquier persona.

Las 7 microexpresiones básicas son: la ira, el miedo, la alegría, el desprecio, la sorpresa, la tristeza y el asco. ¡Vamos a verlas!

Las 7 Microexpresiones Básicas: La Ira

Aquí tienes el vídeo de la microexpresión de ira.

La microexpresión de la ira se caracteriza, en la parte superior de la cara, por unas cejas bajas y juntas, con el entrecejo fruncido; y en la parte inferior de la cara, por una boca apretada y tensa. Puedes notar la tensión en los labios o puede que los labios estén separados pero sí estén apretados los dientes.

Además, hay un gesto propio de la ira, que consiste en apuntar con la barbilla hacia delante, a modo de desafío.

Las 7 Microexpresiones Básicas: El Miedo

Aquí tienes el vídeo de la microexpresión de miedo.

La microexpresión del miedo se forma, en la parte superior de la cara, con unas cejas tensas y unos ojos muy abiertos. Abrimos mucho los ojos instintivamente para abarcar el máximo posible de campo visual, porque percibimos peligro en algún lugar.

En la parte inferior de la cara, veremos que la mandíbula está floja, y esto es también instintivo, para permitirte gritar o tomar oxígeno.

Las 7 Microexpresiones Básicas: La Alegría

Aquí tienes el vídeo de la microexpresión de alegría.

La microexpresión de la alegría se muestra, en la parte superior de la cara, con unos ojos achinados y con arrugas en los extremos exteriores y en los párpados inferiores. Fíjate bien en esto porque, cuando una persona finge alegría, esas arruguitas no se forman.

En cuanto a la parte inferior de la cara, veremos una sonrisa. Cuando una persona experimenta alegría intensa, muestra los dientes al sonreír; no puede evitarlo.

Las 7 Microexpresiones Básicas: El Desprecio

Aquí tienes el vídeo de la microexpresión de desprecio.

En la microexpresión del desprecio, la parte superior de la cara puede adoptar diferentes gestos. La clave para identificarlo la tendremos en la parte inferior de la cara, pues se manifiesta en una expresión muy particular que consiste en elevar una esquina de la boca y la otra no, como si fuese una medio sonrisa.

Un dato muy interesante sobre esta microexpresión es el resultado de una investigación llevada a cabo por John Gottman, un reconocido investigador relacional. Según comprobó, se puede saber si un matrimonio acabará en ruptura si vemos que, entre las dos personas, es habitual la microexpresión de desprecio.

Las 7 Microexpresiones Básicas: La Sorpresa

Aquí tienes el vídeo de la microexpresión de sorpresa.

La microexpresión de la sorpresa se caracteriza, en la parte superior de la cara, por unas cejas levantadas y arqueadas y unos ojos muy abiertos. Y en la parte inferior de la cara, veremos una mandíbula suelta, y habitualmente la boca abierta.

Las 7 Microexpresiones Básicas: La Tristeza

Aquí tienes el vídeo de la microexpresión de tristeza.

La microexpresión de la tristeza es la más complicada de fingir de todas las emociones.

En la parte superior de la cara, tenemos unas cejas bajas y que se juntan sutilmente en el centro y, en la parte inferior de la cara, una boca arqueada hacia abajo.

Las 7 Microexpresiones Básicas: El Asco

Aquí tienes el vídeo de la microexpresión de asco.

La microexpresión del asco es muy fácil de identificar. Todo ocurre entre la boca y la nariz. La nariz se arruga y el labio superior se eleva, pudiendo dejar a la vista los dientes superiores o no.

Esta microexpresión no se produce únicamente cuando sentimos asco porque algo huele mal. La mostramos también en las relaciones personales cuando sentimos desaprobación o alguien no nos gusta.

¿Y bien? ¿Has visto las 7 microexpresiones? No son difíciles de identificar, ¿verdad? Pues… ¡te voy a poner a prueba!

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Recuerda: Tienes a tu alcance mucho más de lo necesario para ser feliz. ¡La decisión es tuya!

Cuéntanoslo en un comentario… ¿Qué microexpresiones identificas en las fotografías?