Ejercicio Para Trabajar La Empatía: El Bloqueo Auditivo

¡Hola! Yo soy Sandra Burgos y esto es 30K Coaching. Hoy te traigo un ejercicio muy, muy sencillo para trabajar tu empatía. Vas a poder llevarlo a cabo casi en cualquier lugar y momento y no necesitas absolutamente ningún material para ello. ¡Vamos allá!

La fuente

Stephen Covey propone este ejercicio en su libro “Los 7 Hábitos de La Gente Altamente Efectiva”, precisamente en el momento de trabajar el quinto hábito, que es: procura comprender antes de ser comprendido. Hablamos de empatía, ¿verdad? Te voy a dejar el enlace a ese libro en la caja de información: https://amzn.to/2AgGGqM

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Ejercicio de empatía: Bloqueo auditivo

Pues bien, no me voy a enredar porque esto se explica en un segundo. El ejercicio consiste en lo siguiente… Busca un momento en que estés solo entre un montón de gente. Es decir, cualquier situación en la que haya personas a tu alrededor pero no interactuando contigo. Por ejemplo, cuando te estás tomando un café en una cafetería. O cuando vas sentado en el metro o el autobús. Lo que vas a hacer es observar a otras personas cuando interactúan entre sí. Fíjate en quienes dialogan en pareja o en grupo. Tápate los oídos. Puedes hacerlo con las manos o, si quieres que quede un poquito menos extraño… con unos cascos con ruido blanco o unos tapones para los oídos. Y entonces observa muy bien a esas personas. Préstales toda tu atención durante unos minutos tratando de identificar qué emociones se están comunicando. ¿Percibes ira? ¿Alegría? ¿Tristeza? ¿Miedo? ¿Sorpresa? ¿Puede incluso que asco en algún momento?

Cuando hayas hecho esto varias veces y ya domines la identificación de esas 6 emociones básicas, perfila un poco más y busca emociones más complejas. ¿Detectas, por ejemplo, arrogancia? ¿Desprecio? ¿Atracción? ¿Envidia? ¿Admiración?

Este es un ejercicio fantástico para afinar tu capacidad para la empatía más allá de la comunicación verbal. Y te puedo decir que la comunicación no verbal es la más intensa y la más… sincera en los intercambios personales. De modo que si adquieres soltura en su interpretación, tendrás un poder enorme para comprender a las personas y sus motivaciones.

Comenta…

Genial, pues ahora me gustaría que te pases por la sección de comentarios y me cuentes qué situación has elegido para comenzar con este ejercicio. ¿En qué momento y lugar tienes previsto aplicarlo por primera vez? Tengo mucha curiosidad.

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