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Asertividad: Cómo Reconocer A Una Persona Asertiva

¡Hola! Yo soy Sandra Burgos, esto es 30K Coaching y hoy vamos a hablar de asertividad. Os voy a explicar cómo reconocer a una persona asertiva… porque no es tan fácil como puede parecer. ¿Te quedas?

La teoría de la asertividad se basa en la premisa de que cada persona posee derechos humanos básicos que deben ser respetados.

Según el experto Jakubowski-Spector, estos derechos incluyen aspectos fundamentales como por ejemplo…

Derechos

  • El derecho a rehusar solicitudes sin tener que sentirse culpable o egoísta.
  • El derecho a afirmar las propias necesidades como tan importantes como las de las demás personas.
  • El derecho a cometer errores.
  • El derecho a expresarse para que no violemos los derechos de los demás.

He creado un vídeo imprescindible si te interesa aprender a ser una persona asertiva. En él te explico cómo comunicar un mensaje asertivo, paso a paso. Te dejaré el enlace a ese vídeo en la caja de información y en una tarjeta, para que no te lo pierdas.

Pero ahora con lo que vamos es con las características de una persona asertiva. Te las voy a contar para que sepas reconocer a este tipo de personas. Estos son los 7 rasgos de una persona asertiva.

7 rasgos de una persona asertiva

  1. Conoce y defiende sus propios derechos, respetando los de los demás.
  2. Habla con fluidez y seguridad manteniendo un contacto ocular directo pero no desafiante.
  3. Es capaz de discrepar abiertamente, de pedir aclaraciones sin ofenderse o exaltarse.
  4. Sabe decir no y acepta los errores.
  5. Sus patrones de pensamiento son racionales, lo cual le permite ser flexible y tolerante.
  6. Dispone de una buena autoestima, se muestra satisfecha en sus relaciones interpersonales y siente respeto tanto por sí mismo como por los demás.
  7. Transmite la sensación de saber controlar sus emociones.

Una conducta asertiva facilita la resolución de conflictos, ya que nos permite expresarnos libremente sin miedo a las consecuencias. También genera un clima de confianza y respeto, pues se basa en la aceptación y valoración de todos los criterios. Y además mejora la percepción de uno mismo y las relaciones con las demás personas. Por eso es tan importante trabajar nuestra asertividad, entre otras competencias emocionales.

Te voy a dejar también en la caja de información el enlace a nuestra Escuela Online de Inteligencia Emocional, por si te apetece echar un vistazo.

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Recuerda que tienes a tu alcance mucho más de lo necesario para ser feliz. ¡La decisión es tuya!

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