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4 Indicios De Que Posees Una Buena Autoconciencia Emocional

La autoconciencia emocional es una de las competencias personales que componen la inteligencia emocional. Es la competencia que te permite reconocer tus emociones y saber cómo te afectan.

Yo soy Sandra Burgos, esto es 30K Coaching y hoy vamos a evaluar tu autoconciencia emocional.

Los 4 indicadores de autoconciencia emocional que te voy a exponer hoy forman parte del manual “La Práctica De La Inteligencia Emocional”, del investigador estadounidense Daniel Goleman.

Si te apetece profundizar en este tema, te recomiendo que te leas este libro con mucha atención, pues presenta un montón de contenidos valiosísimos. Vamos con los 4 indicadores. Para cada uno de ellos, párate a analizar si se corresponde contigo o no.

Indicador 1

Sabes qué emociones estás sintiendo en cada momento y por qué las sientes.

Indicador 2

Comprendes los vínculos existentes entre tus sentimientos, tus pensamientos, tus palabras y tus acciones.

Indicador 3

Conoces el modo en que tus sentimientos influyen sobre tu rendimiento.

Indicador 4

Tienes un conocimiento básico acerca de tus valores y tus objetivos en la vida.

¿Cómo lo ves? ¿Hay algún indicador en el que hayas sentido que necesitas trabajar un poco más? Pásate por la sección de comentarios y cuéntanoslo.

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Y recuerda: Tienes a tu alcance mucho más de lo necesario para ser feliz. ¡La decisión es tuya!

Referencia bibliográfica: Goleman, D. (1999). La práctica de la inteligencia emocional. Barcelona: Kairós.

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