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[Recomendación] Brújula para navegantes emocionales (Elsa Punset)

Resumen del libro:

En el fondo instintivo de nuestro ser no pensamos, sentimos. Estamos hechos de emociones. A lo largo de los siglos nos habíamos esforzado en domarlas, en encerrarlas en sistemas de vida ordenados y represivos. Ante su dictado sólo cabía resignarse o rebelarse. Actualmente vivimos en un mundo que nos abruma con tentaciones y decisiones múltiples y tenemos que decidir en soledad, sin referentes claros, quiénes somos y por qué nos merece la pena vivir y luchar. Esta nueva libertad reclama la adquisición de una brújula, es decir, de las habilidades y las herramientas que permitan navegar con inteligencia emocional por los cauces imprevisibles de nuestras vidas.

Este libro recorre las distintas etapas de maduración emocional y social del ser humano no sólo como individuo, sino también en relación a las personas que conforman nuestro entorno: padres, hijos, pareja, compañeros, amigos… En el umbral del siglo XXI las emociones, gracias a las puertas abiertas por la neurociencia, pueden catalogarse, comprenderse e incluso gestionarse: son la llave de nuestro centro neurálgico, llámese cerebro, alma, conciencia o libre albedrío. Conocerse a uno mismo permite descubrir las fuentes de nuestra felicidad, nuestra ira y nuestro dolor para poder convivir armoniosa y plenamente con nosotros mismos y con los demás.

Índice:

  1. Introducción.
  2. Dedicatoria.
  3. La construcción del nido.
  4. La llegada de los hijos.
  5. La resolución de los conflictos.
  6. El camino hacia la madurez adulta.
  7. Las emociones del resto del mundo.
  8. El aprendizaje del amor y del sexo.
  9. Emociones negativas y ego.
  10. Emociones positivas e intuición.
  11. El adulto libre: El desaprendizaje.
  12. Epílogo.

Dónde conseguirlo:

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