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Felicidad: 11 Formas De Potenciarla

Transcripción del vídeo: Felicidad: 11 Formas De Potenciarla

¿Te imaginas tener una vida súper feliz? Pues la felicidad está al alcance de tu mano, si quieres.

Yo soy Sandra Burgos, esto es 30K Coaching y hoy te voy a contar 11 formas de potenciar tu felicidad.

Fue Elsa Punset, la experta en inteligencia emocional quien, en su libro “Brújula para navegantes emocionales” expuso estas 11 formas de potenciar tu felicidad. Vamos a verlas:

1 Consigue alcanzar un estado de flow

Si no saber de qué te hablo, echa un vistazo al vídeo que nuestra colaboradora Laura Moreno ha hecho para ti al respecto.

2 Fomenta tu curiosidad

Interésate por todo lo que te rodea, maravíllate de cada detalle como lo hacías cuando eras una niña o un niño.

3 Desarrolla tu creatividad

Todas las personas poseemos una gran capacidad creativa. Averigua en qué contexto puedes desarrollar mejor la tuya.

4 Disfruta conscientemente del momento presente

Olvídate del pasado y presta algo menos de atención al futuro, porque es aquí, en el presente, donde está todo lo bueno que tienes.

5 Modifica deliberadamente tu entorno

Los cambios nos generan cierta sensación de inseguridad. Sin embargo, cuanto más te acostumbres a ti misma o a ti mismo a experimentar cambios, más feliz serás con los que surjan de forma espontánea.

6 Ten claro que el dinero no da la felicidad

Asegúrate de tener todo lo que necesitas para vivir, pero no creas que necesitas todo lo que quieres. El consumismo es enemigo de la felicidad.

7 Fomenta el optimismo

Confía en tus capacidades y también en la buena disposición de quienes te rodean, y verás que casi todo va mejor así.

8 Practica el humor y la risa

El humor te ayuda a liberar tensiones, disipar tus preocupaciones, relajarte… incluso hay estudios que demuestran que la risa habitual mejora tu sistema inmunológico.

9 Sueña

Imagina tu vida de formas improbables o incluso imposibles. Baila como si fuese tu mayor talento, canta como si los pájaros te entendieran, actúa como si fueses cualquier persona que imagines.

10 Fomenta activamente tu visión personal

O en otras palabras, persigue tus sueños. Ten siempre un objetivo en mente y lucha por alcanzarlo.

11 Convive con las limitaciones y las restricciones

Las condiciones en que vives no siempre serán las que tú quisieras, y no pasa nada. La vida será a veces más difícil y a veces más fácil, y es como tiene que ser. No esperes nunca encontrarte el camino llano y sin obstáculos.

¿Qué te han parecido estas 11 recomendaciones de Elsa Punset? Ve a la sección de comentarios y cuéntame por cuál vas a empezar tú.

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Y recuerda: Tienes a tu alcance mucho más de lo necesario para ser feliz. ¡La decisión es tuya!

Cuéntanoslo en un comentario… ¿Por qué recomendación empezarás tú?