Tener una actitud positiva tiene muchísimos beneficios para tu salud. ¿Lo sabías?
Si tu actitud suele ser positiva y optimista, probablemente ya lo sepas, porque lo estarás viviendo en tu propia piel. Pero si tu actitud a menudo se deja llevar por la negatividad y el pesimismo, querrás saber lo que te voy a contar.
Yo soy Sandra Burgos y esto es 30K Coaching.
El psicólogo Bernabé Tierno habla de ello en su libro “Vademécum del optimista”. Es un libro sencillo con reflexiones diarias genial para mejorar tu actitud ante la vida. ¡Te lo recomiendo!
Según Bernabé Tierno, algunos de los principales beneficios para tu salud que te proporcionará el hecho de mostrarte optimista son los siguientes:
- Tendrás menos probabilidades de caer en una depresión que las personas pesimistas.
- Vivirás un promedio de entre 8 y 10 años más.
- Potenciarás tu sistema inmunológico y crearás una barrera que hará de filtro ante innumerables enfermedades.
- Generarás feromonas y endorfinas. lo que te producirá estados emocionales positivos.
- Tendrás un menor riesgo de contraer resfriados y un menor desgaste cardiovascular.
Además de estos 5 beneficios para tu salud, Bernabé Tierno menciona también que las personas optimistas suelen resultar más acogedoras y sociables, tienen más amistades y se crean más posibilidades para el éxito.
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¿Qué te parece? ¿No crees que tal vez compense una pequeña mejora en nuestra actitud ante la vida?
Ahora pásate por la sección de comentarios y háblame del caso contrario. ¿Alguna vez un estado emocional negativo te ha provocado problemas de salud? Es un fenómeno muchísimo más habitual de lo que pensamos. Seguro que se te ocurre algún ejemplo que compartir conmigo.
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Y recuerda: Tienes a tu alcance mucho más de lo necesario para ser feliz. ¡La decisión es tuya!
3 Comments
CARLOS JUAN GÓMEZ Y MARTÍNEZ.
4 abril, 2017 at 2:44 amMIS QUERIDAS SANDRA Y LAU; PUES QUE NADA, QUE HOY ME HE CABREADO CON SU PLATAFORMA, PUES QUERIENDO TOMAR EL CURSO DE INTELIGENCIA, Y ESO QUE HE MANDADO MÁS DE SEIS CORREOS PARA TOMARLO Y NADA QUE LES INTERESE. ME REGALASTE EL TALLER, ME SUGERISTE TERMINARLO Y DESPUÉS TOMARLO. PIDO AYUDA PARA PAGAR EN EFECTIVO. UN GRAN BESO.
Diana
4 abril, 2017 at 1:32 pmSandra hola soy diana Gomez desde Colombia, te sigo hace un tiempo y quiero hacerte una sugerencia y es que seas mas expresiva en tu tono de voz y en tus vídeos, pues la diferencia entre leer el artículo y ver el video no es ninguna, se siente igual…. Te invito a mejorar en ese aspecto y a que le inyectes mas energía y actitud a tu linda voz… Un abrazo!
CARLOS JUAN GOMEZ Y MARTINEZ
30 mayo, 2017 at 6:50 pmVOY A LOCALIZAR EL VADEMÉCUM DEL OPTIMISTA; SIEMPRE HACE FALTA LEER ALGO Y SOBRE TODO AL EMPEZAR EL DÍA, PUES TENEMOS ALTAS TENDENCIAS DE ESCUCHAR LAS MIL VOCES DE NEGACIÓN QUE ESCUCHAMOS INTERNAMENTE Y DE ALGUNAS VOCES CERCANAS. AL FINAL DE LA VIDA, ESCUCHAS EL DOBLE DE VOCES NEGATIVAS Y TIENES QUE HACERTE DE ANTÍDOTOS; EN MI CASO ESTOY PADECIENDO DE ESCOSORES INTENSOS EN LA PIEL, ORIGINADO POR UN ESTRES DE PREOCUPACIÓN DE ENFERMEDADES EN LA PAREJA, PERO ESTOY LUCHANDO CON ESTA PREPARACIÓN Y SU APLICACIÓN. GRACIAS.