Tienda 30K: Herramientas de Coaching

Aquí tienes la Tienda 30K, con todas las herramientas de Coaching creadas por 30KCoaching y disponibles en Amazon.

Cuaderno de Autocoaching Financiero

Ahorro y Finanzas Personales

¡Hola! Yo soy Sandra Burgos, la creadora de 30K Coaching. Te presento el Cuaderno de Autocoaching Financiero: Ahorro y Finanzas Personales.

Este Cuaderno está compuesto por 5 secciones en las que sintetizaremos los conocimientos más valiosos y aplicables en cuanto a finanzas personales para que cualquier persona que jamás en su vida haya pensado en el tema pueda llegar a dominar su gestión financiera sin dificultad… e incluso disfrutando del proceso.

Me alegro mucho de que hayas decidido invertir en ti. En crecer financieramente, porque ya sabemos el enorme impacto que tienen las finanzas en nuestra calidad de vida. El dinero no lo es todo, y eso tanto tú como yo lo tenemos claro, pero definitivamente, cuanto más inteligentes sean nuestras decisiones financieras, mayor tranquilidad tendremos a ese respecto.

Sin más, espero que te apetezca mucho comenzar esta experiencia transformadora. Prepara tu bolígrafo favorito… porque vamos a darle uso. Te lo vas a pasar bien con esta herramienta de Coaching Emprendedor.

Cuaderno de Planificación Semanal

Planificación y Desarrollo Personal

He creado esta herramienta para ayudarte a gestionar tus tareas diarias al tiempo que trabajas en tu desarrollo personal en pequeñas dosis semanales. Al inicio de cada semana te encontrarás un ejercicio divertido y constructivo que he preparado para que puedas trabajar en ti mismo/a todas las semanas sin excepción. Ya sabemos lo fácil que es olvidarnos de lo más importante entre tantas tareas y responsabilidades. Y es que lo más importante eres tú, no lo olvides jamás.

De entre todas las opciones de planificadores y agendas, he optado por la que a mí me resulta más práctica: un planificador organizado en 52 semanas de fecha abierta. Esto significa que podrás empezar a utilizarlo en el momento que quieras y no estarás desperdiciando ni una sola semana de tu agenda. Al tener fecha abierta, además, puedes decidir saltarte tus semanas de vacaciones y así aprovechar todas las semanas del planificador, si es que lo utilizas para tu trabajo. Un planificador semanal con fecha abierta te permite utilizarlo con total flexibilidad.

¿Quieres otro truco? Si te vas de viaje, puedes arrancar del Planificador una semana y llevártela contigo con tu organización de tareas. De este modo, eliminas de tu maleta de viaje el peso que supone llevarte una agenda entera 😉

Estoy segura de que sabrás utilizarlo de un modo eficaz y 100% adaptado a tu estilo personal. Sólo me queda desearte que lo disfrutes.

Cuaderno de Excelencia Corporal

Herramienta para la Optimización Física

El Cuaderno de Excelencia Corporal es un reto en el que he puesto mucho trabajo y mucha ilusión. Empezó con una transformación personal que yo sentí necesaria y que inicié de forma casi obligada por las circunstancias. Pero todo cambió de forma radical en cuanto comenzaron a aparecer los primeros resultados, las primeras ventajas, las primeras evidencias de que se trataba de un cambio realmente transformacional.

Nuestro cuerpo no es simplemente un componente más de nuestra persona. Es la base, el soporte, es nuestro hogar y, definitivamente, nuestra calidad de vida será muy diferente en función de lo saludable, limpio, cómodo y agradable que sea ese hogar. Mi misión con este Cuaderno es proporcionarte una herramienta de seguimiento y motivación personal para que tú consigas construir exactamente el tipo de hogar en el que quieres vivir para el resto de tus días.

Tal vez simplemente quieras habitar un cuerpo sano, que no es poco. Puede que incluso des importancia al hecho de tener un cuerpo fuerte. ¿Y por qué no? Es posible que también las cuestiones estéticas que conciernen a tu cuerpo sean aspectos importantes para ti. Sea cual sea tu objetivo, está a tu alcance. Tú puedes lograr la excelencia corporal tal y como tú la concibas. Y mi misión es dotarte de los recursos para que no pierdas el foco, el impulso ni tu visión a medio plazo. Disfruta de tu Cuaderno de Excelencia Corporal. Ahora, empezamos a trabajar…

Cuaderno de Proyectos

Una Herramienta para Diseñar tu Vida

El Cuaderno de Proyectos es una poderosa herramienta de trabajo personal que utiliza la metodología de la elaboración de proyectos aplicada a la consecución de objetivos personales de una forma sencilla y preparada para ser empleada por cualquier persona sin conocimientos previos sobre elaboración de proyectos. Se trata de una herramienta de Coaching Personal. Es el compañero de viaje hacia la vida que deseas. Su cuidado diseño y su valor de alto impacto hacen de él una herramienta irresistible. Si puedes imaginar la vida que quieres para ti, puedes hacerla realidad. Esto es lo que vas a hacer con tu Cuaderno, cuando lo recibas:

– Imagina la vida que deseas para ti.

– Diseña el plan de acción que te lleve a esa vida, siguiendo el sencillísimo paso a paso que encontrarás en el cuaderno.

– Implementa el plan de acción punto por punto.

– ¡Disfruta de la vida de tus sueños!

Guía Rápida de Redacción de Trabajos de Investigación

Para Principiantes

Soy Sandra Burgos, docente de la Universidad LiberQuaré y docente e investigadora en la Universidad de Santiago de Compostela, en el área de Ciencias de la Educación. Formo parte del Grupo de Investigación y Diagnóstico en Educación y Evaluación de la USC y participo en proyectos del Instituto de Ciencias de la Educación.

Quiero presentarte esta Guía de Redacción de Trabajos de Investigación Para Principiantes. Se trata de una publicación en la que aprenderemos algunos aspectos básicos en relación con la elaboración de informes y trabajos de investigación.

Trabajaremos en torno a tres temas principales que engloban todo lo más importante que vas a necesitar saber para empezar a ponerlo en práctica.

En el primer bloque veremos cómo es y cómo se organiza el contenido en un manuscrito de investigación. Estudiaremos las características del contenido y veremos las partes de las que se compone un trabajo científico de diferentes tipos: reportes de investigación, ensayos, monografías y trabajos finales.

En el segundo bloque trabajaremos en torno a la expresión de ideas, sobre todo nos pararemos en el estilo de escritura y la gramática.

Y en el tercer bloque veremos de forma introductoria el estilo editorial de la American Psychological Association, o como la conocemos habitualmente, la APA. Ahí estudiaremos sus normas editoriales y veremos un montón de ejemplos.

Si tienes que elaborar un proyecto de fin de carrera o de máster o si estás comenzando tu tesis doctoral, este breve manual te va a facilitar el trabajo enormemente. ¡Espero que lo disfrutes! Empezamos a trabajar.

Cuaderno de Gratitud

La Ley de Atracción en su Máxima Eficacia

Crear un Cuaderno de Gratitud ha sido siempre un proyecto que nos ilusionaba en 30K Coaching, enmarcado en el terreno de la inteligencia emocional. La gratitud es el origen de todo lo bueno; es la única razón por la que lo bueno es bueno. Seguro que conoces alguna persona extremadamente afortunada y extremadamente infeliz al mismo tiempo. Tú en su lugar serías tan feliz… (o eso crees). Pero en las mismas circunstancias y con la misma suerte, ¿qué diferencia hay entre la persona feliz y la infeliz? Es una simple cuestión de actitud.

La persona feliz se para a observar, a escuchar, a oler, a saborear, a acariciar las fortunas que la rodean. Se detiene a ser consciente, a experimentar, a sonreírle a la vida… y a agradecerle la infinita suerte de vivir la historia que “le ha tocado”. ¿Pero sabes qué es lo más curioso? Que desde esa actitud, no puede recibir de la vida otra cosa que fortunas. No te preocupes, yo te voy a explicar cómo funciona todo esto, porque entiendo que en estos momentos estés empezando a pensar que vamos a hacer algún tipo de ritual mágico que traerá volando mil maravillas a tu vida.

Te lo explicaré en las próximas páginas y comprenderás perfectamente por qué funciona y qué debes hacer. Ahora sólo quiero transmitirte la ilusión que me hace crear esta herramienta para ti. Porque estoy convencida de que, si le das una oportunidad de forma abierta y decidida, va a cambiar tu vida de un modo que todavía no imaginas. Disfruta de tu Cuaderno. Tiene el potencial de revolucionarlo todo para mejor.